Возвращаем глазам легкость и убираем застой жидкости
Утренняя отечность век и появление плотных припухлостей на скулах (малярных мешков или суф) — частая проблема, которая визуально добавляет лицу лишний возраст. В этой зоне кожа очень тонкая, под ней практически нет подкожного жира, зато круговая мышца глаза плотно оплетена лимфатическими сосудами. С возрастом или из-за зажима круговой мышцы лимфоток замедляется, и лишняя жидкость застревает в тканях, образуя стойкие карманы. Обычные патчи и кремы здесь бессильны, так как они работают только на поверхности. Чтобы вернуть глазам распахнутый и свежий вид, нам нужно запустить глубокую лимфодренажную помпу.
Упражнение 1: Лимфатическая помпа (Активация внутренних уголков)
Поставьте подушечки средних пальцев обеих рук во внутренние уголки глаз, прямо на точки у переносицы (там находятся слезные каналы и крупные лимфатические протоки). Сделайте мягкое, пульсирующее надавливание пальцами в течение 2 секунд, затем отпустите. Повторите такие легкие нажатия 15 раз в ритме пульса. Не давите слишком сильно, движение должно быть приятным и качающим. Это упражнение открывает шлюзы для оттока застоявшейся жидкости от верхнего и нижнего века.
Упражнение 2: Круговое прокачивание орбиты
Нанесите каплю легкого крема на зону вокруг глаз. Положите подушечки безымянных пальцев (они самые слабые и не травмируют нежную кожу) на внешние уголки глаз. Мягким, скользящим круговым движением проведите пальцами по нижнему краю орбитальной кости от внешнего угла к внутреннему (к переносице). Затем, не отрывая рук, поднимитесь под бровь и проведите по верхней надбровной дуге обратно к внешнему уголку. Сделайте 10 таких плавных кругов. Вы почувствуете, как уходит тяжесть с век.
Упражнение 3: Проработка малярной зоны костяшками
Сформируйте из указательных пальцев обеих рук мягкие крючки. Приложите боковые поверхности вторых фаланг пальцев к скуловой кости, прямо на зону малярных мешков. Сделайте легкий нажим вглубь, задержитесь на 3 секунды, а затем медленными, вибрирующими, зигзагообразными движениями ведите пальцы по скуле вбок и вверх — к вискам. Дойдя до висков, плавно спустите руки по боковой поверхности шеи к ключицам. Повторите 5 раз. Прием эффективно разрушает плотный застой жидкости на скулах и моделирует красивый рельеф лица.