Возвращаем лицу приветливое и молодое выражение
Опущенные вниз уголки губ и пролегающие от них к подбородку скорбные складки (морщины-марионетки) моментально делают лицо визуально грустным, тяжелым и уставшим. В анатомии лица за это грустное выражение отвечает вполне конкретный виновник — мышца, опускающая угол рта (депрессор). От постоянного напряжения, привычки поджимать губы при стрессе или из-за возрастного смещения тканей, эта мышца уходит в сильный спазм. Она укорачивается, каменеет и, словно тяжелый замок, утягивает углы губ к подбородку, формируя некрасивые нависания. Наша задача — снять этот жесткий спазм, расслабить круговую мышцу рта и вернуть тканям правильное высокое положение.
Упражнение 1: Точечное таяние на углах губ
Приоткройте рот, полностью расслабив нижнюю челюсть. Поставьте подушечки указательных пальцев обеих рук прямо на уголки губ. Сделайте мягкий нажим вглубь тканей, задержитесь на 10 секунд. Позвольте теплу пальцев "протаять" сквозь кожу к зажатым узлам мышц. Не смещая кожу, начните совершать крошечные, деликатные круговые движения пальцами, бережно размягчая жесткие уплотнения в углах рта. Сделайте по 10 кругов в каждую сторону. Вы почувствуете, как уходит привычное напряжение с нижней части лица.
Упражнение 2: Вытягивание «марионеток» крючками
Согните указательные пальцы рук в форме крючков. Прислоните вторые фаланги пальцев к подбородку, у самого основания складок-марионеток. Сделайте ощутимый нажим вглубь. Медленно, плотно и глубоко ведите пальцы-крючки вертикально вверх — сквозь складку, мимо уголков губ, поднимаясь к крыльям носа. Движение должно быть скользящим и вытягивающим, словно вы расправляете замятый лоскут ткани. Повторите 7 раз. Упражнение возвращает депрессорам их естественную длину.
Упражнение 3: Пробка или «уточка» (Фиксация объема)
Вытяните губы вперед аккуратной плотной трубочкой (или соберите их в форму буквы "О"), плотно прижимая их к зубам, чтобы вокруг рта не образовались мелкие кисетные складки. Удерживайте это положение в максимальном тонусе 15 секунд, затем полностью расслабьте лицо и сделайте мягкий выдох сквозь расслабленные губы с вибрацией (как лошадка). Повторите 3 раза. Это отлично снимает спазм с круговой мышцы рта и возвращает губам их природный сочный контур.